क्या आपको है अनिद्रा की शिकायत

शांत रखना चाहिए। अपने आस-पास होने वाले तेज शोर को बंद कर आराम से सोने की कोशिश करें। आपका सोने का बिस्तर सॉफ्ट और कंफर्टेबल होना चाहिए। जिससे आप