गर्मियों में चाहिए सुकून भरी नींद तो ऐसे चुनें अपनी बेडशीट
नींद के विशेषज्ञों का मानना है कि रात के समय हमारे शरीर का तापमान प्राकृतिक रूप से कम होना चाहिए ताकि हम गहरी नींद में जा सकें। लेकिन अगर आपकी बेडशीट का फैब्रिक गलत है तो वह शरीर की गर्मी को बाहर निकलने नहीं देता जिससे पसीना आता है और नींद बार-बार टूटती है।
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रेसिपीः गर्मियों में आपको ठंडक देगा सौंफ, पुदीना शरबत
इस शरबत को पीने से पेट साफ रहता है। यह डाइजेशन सिस्टम को सही करता है। इसमें सौंफ जीरा दोनों जो की एक एनर्जी देने का काम करता है अतः खाने के आधे घंटे बाद भी शरबत को पी सकते हैं खाली पेट पीने से भी बहुत फायदे हैं।
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Health Tips : महिलाओं में बढ़ रहा यूरिन इन्फेक्शन का खतरा, बचाव के लिए अपनाएं ये जरूरी आदतें
वरिष्ठ होम्यो चिकित्सक डॉ. एन. सी. पंवार ने बताया कि इस समस्या से बचने में प्रोबायोटिक्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। प्रोबायोटिक्स ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाते हैं।
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Relationship Tips: शादी के बाद भी कम नहीं होगा प्यार, ऐसे पार्टनर को रखें खुश
शादी के बाद रिश्ते की शुरुआत जितनी खूबसूरत होती है, उसे बनाए रखना उतना ही जरूरी भी होता है। समय के साथ जिम्मेदारियां बढ़ती हैं...
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