पीरियड्स में दर्द भगाने के घरेलू उपाय

पीरियड्स के दिनों में आपका डायट बहुत मायने रखता है, क्यों माहवारी के दौरान दर्द की एक बडी वजह गलत खानपान भी होता है। पीरियडस के दौरान खट्टा, मसालेदार व तला-भुना नहीं खाना चाहिए, यह तो हर कोई जानता है, पर क्या खाना चाहिए, यह बहुत कम लोग ही जानते हैं। महीने के उन खास दिनों के सचमुच स्पेशल बनाने की हमने एक छोटी-सी कोशिश की है और खास आपके लिए लेकर आए हैं। तो आइये जानते हैं-