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जानिये: मां बनने के बाद वजन कम करने के उपाय को...
By: Team Aapkisaheli | Posted: 07 Nov, 2016
पसीना बहाएं
अपना वर्कआउट बढाते वक्त इस बात का ध्यान जरूर रखें कि पसीना निकलने जितना वर्कआउट आप जरूर करें। बाहर न सही तो घर पर ही योगासन, ट्रेडमिल, हल्की एक्सरसाइज या डांस के माध्यम से आप ज्यादा से ज्यादा पसीना बहाएं।
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मां और बच्चे के लिए है फायदेमंद स्तनपान, 1 वर्ष तक जरूर पिलाएँ अपना दूध- मां का दूध बच्चे को देगा कोरोना से लड़ने की ताकत : विशेषज्ञ
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