स्वास्थ्य के लिए आराम आवश्यक

काम के साथ-साथ विश्राम भी जुडा हुआ है। काम की अनिवार्यता की तरह विश्राम की अनिवार्यता भी स्वीकारनी पडेगी। प्रकृति ने मनुष्य को स्वाभाविक विश्राम देने के लिए रात्रि का प्रबंध किया है। क्योंकि रात भर गहरी नींद सोेने वाले दिन भर तरोताजा महसूस करते है ऎसे में उनका मन प्रसन्न तो रहता ही है बल्कि कई बीमारियों व रोगों से भी दूर रहते हैं दूसरे शरीर में स्फूर्ति बनी रहें तो हर काम में मन लगा रहता है। चाहे बच्चो, बूढे, जवान ही क्यों न हों।