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कमसिन त्वचा पाइए, घरेलू चीजों से
By: Team Aapkisaheli | Posted: 26 July, 2014
दिन में पानी काफी मात्रा में लें जिससे चेहरे पर चमक बढे । एक खाने की डायरी बना सकती हैं आहार में दूध, दही, पनीर इन को शामिल करें। जीवनशैली स्वस्थ अपनाएं। केक, कॉफी, चॉकलेट से दूर रहें। नींद कम से कम 7-8 की जरूर लें ताकि तनावमुक्त रहे।
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आयुर्वेद मानता है कि जब शरीर में वात और पित्त का संतुलन बिगड़ता है, तो इसका असर सीधे बालों की जड़ों पर पड़ता है। वहीं विज्ञान भी यह मानता है कि मेलानिन नामक पिगमेंट की कमी से बाल सफेद होते हैं।... - Health Tips : लंबे समय तक बैठने से है पीठ दर्द और अकड़न की समस्या तो छोटा ब्रेक देगा बड़ी राहत
भारत सरकार का आयुष मंत्रालय सलाह देता है कि लंबे काम के दिन को अपने ऊपर हावी न होने दें। छोटे-छोटे ब्रेक और आसान एक्सरसाइज पीठ को स्वस्थ, लचीला और दर्द-मुक्त रख सकते हैं। दिन में हर 45-60 मिनट में 2-5 मिनट का ब्रेक लेना बहुत फायदेमंद होता है।...
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