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लुत्फ लें Mango cool का
By: Team Aapkisaheli | Posted: 21 Apr, 2014
इस चिलचिलाती धूप में आम से बनी रेसिपीज का आनंद उठाना चाहते हैं तो फिर देर किस बात की डालिए एक नजर इधर... सामग्री-
आम के टुकडे 1/2 कप
नींबू का रस 1 बडा चम्मच
चीनी 1 बडा चम्मच
नमक 1/2 छोटा चम्मच
काली मिर्च पाउडर 1/2 छोटा चम्मच
कुटी हुई बर्फ 1/4 कप
पानी 2 गिलास।
बनाने की विधि- पानी में चीनी व नमक घोल लें। आम के टुकडे डालकर नींबू का रस मिलाएं। काली मिर्च बुरक दें। कुट बर्फ डालकर सर्व करें।
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रोजाना खाने में संतुलन जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक दिन में लगभग 5 ग्राम (एक छोटी चम्मच) से ज्यादा नमक नहीं लेना चाहिए। इसी तरह चीनी का सेवन 20 से 25 ग्राम यानी 4 से 5 छोटी चम्मच तक सीमित रखना चाहिए और तेल भी 25 से 30 ग्राम यानी 5 से 6 छोटी चम्मच से ज्यादा नहीं होना चाहिए।... - Health Tips : क्या है साइकोलॉजिकल फर्स्ट एड, मानसिक समस्याओं से जूझ रहे लोगों की कैसे करता है मदद?
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