नवरात्रों में शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए आजमाएं...

व्रत में दूध और दूध से बने हुए अन्य पदार्थ जैसे � पनीर, लस्सी और मटा का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है। दूध से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैलोरी मिलती है जिससे व्रत के दौरान खाना न खाने के दौरान भी शरीर की एनर्जी समाप्त नहीं होती। दूध और उससे बने अन्य खाद्य पदाथों� में फैट होता है जिससे भूख पर काफी हद तक नियंत्रण पाया जा सकता है।