चुस्त रहना तो ये आजमाएं

सुबह की ताजी हवा का सेवन जब भी आपको लगे सुस्ती सताने लगी है तो 5-10 मिनट ताजी हवा में चले जाएं। शुद्ध हवा ताजगी प्रदान करके आपको चुस्त बना देगी।