हाईट बढ़ाने में कारगर है ये योगासन

पश्चिमोंत्तानासन शरीर की लंबाई बढ़ाने हेतु पश्चिमोंत्तानासन का नियमित अभ्यास भी बहुत उपयोगी साबित होता है। इस आसन में जमीन पर बैठकर आगे की ओर झुककर पांव के अंगूठों को हाथ से पकड़ा जाता है। कमर तथा पीठ की मांस पेशियां के लिए यह बहुत उपयोगी आसन हैं। इससे रीड की हड्डी में खिंचाव होता है। जो लंबाई बढ़ाने में सहायता करती है।

-> लडकों की इन 8 आदतों से लडकियां करती हैं सख्त नफरत