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हाईट बढ़ाने में कारगर है ये योगासन
By: Team Aapkisaheli | Posted: 07 Mar, 2017
पश्चिमोंत्तानासन शरीर की लंबाई बढ़ाने हेतु पश्चिमोंत्तानासन का नियमित अभ्यास भी बहुत उपयोगी साबित होता है। इस आसन में जमीन पर बैठकर आगे की ओर झुककर पांव के अंगूठों को हाथ से पकड़ा जाता है। कमर तथा पीठ की मांस पेशियां के लिए यह बहुत उपयोगी आसन हैं। इससे रीड की हड्डी में खिंचाव होता है। जो लंबाई बढ़ाने में सहायता करती है।
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