कुछ टिप्स गर्मियों में फिट रहने के

ठंडे पेय पदार्थ से दूर रहें। आत्यधिक ठंडे खाद्य या पेय पदार्थ पाचन क्रिया के अलावा बॉडी के नैचुरल कूलिंग सिस्टम पर नकारात्मक असर डालते हैं।