कुछ टिप्स गर्मियों में फिट रहने के

गर्मी के मौसम गरम हवाएं चलने जिससे बॉडी का तापमान भी बढता है। बेचैनी, सुस्ती, थकान, घबराहट के अलावा पेट संबंधी समस्याएं इस मौसम में आम हैं। डाइट में थोडी फेरबदल करके और दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करके परेशानियों से बचा जा सकता है। तो आइये जानते हैं इस गर्मी के मौसम कैसा हो आपका खान-पान।