गर्मियों में दमकती त्वचा के लिए करें ये उपाय

नई  दिल्ली। गर्मियों में कील, मुंहासे, फुंसियां, झाइयां, टैनिंग और रूखी बेजान त्वचा से आमतौर पर सभी लोग परेशान होते हैं। इसकी मुख्य वजह है- तेज धूप, गर्म हवाएं और जीवनशैली। हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं, कैसे रहते हैं, यह सब हमारे चेहरे पर झलकता है।
उपयुक्त मात्रा में पानी न पीना, अधिक मात्रा में जंक फूड खाना और त्वचा की साफ सफाई को नजरअंदाज करना- यह सभी चीजें चेहरे से रौनक छीन लेती हैं। जीवन में कुछ सरल बदलाव करके चेहरे पर चमक और कांति कायम रख सकते हैं। इस बारे में बता रहे हैं स्किनक्योर क्लीनिक के त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. बी.एल. जांगिड़--

अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा साफ और दमकती हुई दिखे, तो आपको जीवनशैली और खास तौर पर आपके खाने की आदतों को भी वैसा ही होना चाहिए। इन सरल नियमों का पालन कर आप अपनी त्वचा की सेहत गर्मियों में भी बरकरार रख सकते हैं :

पानी से दोस्ती कीजिए : 

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