खामोशी और चिड़चिड़ापन: इन इशारों से समझें पार्टनर की नाखुशी ऐसे बचाएं अपना रिश्ता

​एक मजबूत और खूबसूरत रिश्ते की बुनियाद केवल ऊपर-ऊपर के प्यार पर नहीं बल्कि आपसी समझ गहरे विश्वास और जज्बाती जुड़ाव पर टिकी होती है। कई बार कपल्स एक साथ रहते हुए भी अंदरूनी तौर पर एक-दूसरे से दूर होने लगते हैं। अक्सर महिलाएं अपनी नाखुशी या असंतोष को सीधे शब्दों में नहीं कहतीं बल्कि उनके व्यवहार में बदलाव आने लगता है। अगर इन शुरुआती संकेतों को समय रहते न समझा जाए तो रिश्ते में कड़वाहट बढ़ सकती है। आइए जानते हैं उन अहम बदलावों के बारे में जो बताते हैं कि आपकी पार्टनर रिश्ते में खुश नहीं हैं और आप स्थिति को कैसे संभाल सकते हैं।
​इन बदलावों से पहचानें उनकी नाखुशी
​संवाद में दूरी आ जाना : जब पार्टनर अपनी रोजमर्रा की बातें  सुख-दुख या छोटी-छोटी बातें आपसे बांटना बंद कर दे तो समझें कि वह मानसिक रूप से दूर हो रही हैं। बातचीत को टालना या सिर्फ जरूरत भर की बात करना रिश्ते में बढ़ते असंतोष का पहला बड़ा संकेत होता है।

​बात-बात पर चिढ़ना या खामोश हो जाना:अगर वह हर छोटी बात पर नाराज होने लगी हैं या फिर बिल्कुल चुप रहने लगी हैं तो यह उनके अंदर चल रही उथल-पुथल को दर्शाता है। कई बार महिलाएं अपनी शिकायतें जताने के बजाय चुप्पी को ही अपना हथियार बना लेती हैं।

साथ वक्त बिताने में दिलचस्पी न लेना :जब पार्टनर आपके साथ क्वॉलिटी टाइम बिताने के बहाने ढूंढने के बजाय अकेले रहना पसंद करने लगे या दोस्तों और अन्य कामों में ज्यादा व्यस्त रहने लगे। तो यह साफ इशारा है कि वह रिश्ते में जुड़ाव महसूस नहीं कर पा रही हैं।

​इमोशनल और फिजिकल दूरी:  रिश्ते में प्यार जताना, हाथ थामना या एक-दूसरे को सहारा देना कम हो जाना भी गहरी निराशा को दर्शाता है। जब जज्बाती तौर पर जुड़ाव खत्म होने लगता है तो दूरियां अपने आप बढ़ने लगती हैं।
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खुद को कैसे साबित करें और रिश्ता कैसे सुधारें
​धैर्य से उनकी बात सुनें : ऐसी स्थिति में उन पर गुस्सा करने या बहस करने के बजाय बेहद ठंडे दिमाग से काम लें। उन्हें यह भरोसा दिलाएं कि आप उनकी हर परेशानी और शिकायत को बिना किसी जजमेंट के सुनने और समझने के लिए तैयार हैं।
​गलतियों को सुधारने की पहल करें : सिर्फ बातें करने से काम नहीं चलेगा। अपनी उन आदतों में बदलाव लाएं जो उन्हें परेशान करती हैं। उनके प्रति अपना प्यार सम्मान और परवाह छोटे-छोटे जेस्चर्स के जरिए दिखाएं ताकि उन्हें आपके प्रयासों पर भरोसा हो सके।
हेमलता शर्मा जयपुर

#गोरापन पल भर में...अब आपके हाथों में