नाजुक और मखमली हाथों का राज

कूटने-पीसने का काम हाथों से ना करें। असंतुलित आहार लेने से भी हाथ की फिटनेस पर असर पडता है। अत: इसके लिए पौष्टिक भोजन लें। भोजन में कैल्शियम व प्रोटभA अवश्य लें।