सिर्फ 45 मिनट बढता वजन करें कम

ध्यान रखें यह हाई एनर्जी वर्कआउट है। आप अपनी शारीरिक क्षमता को पहचाते हुए इस बात का निर्णय कर लें कि आप कितना वर्कआउट कर सकती हैं।