अखरोट खाएं बढता वजन घटाएं

अखरोट के लाभकारी गुण समाएं होते हैं। जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं और इसमें कई अंदरूनी रोगों से लडने व उनसे बचाव करने की क्षमता होती है। यह शरीर के लिए बहुत लाभकारी है और इसके दैनिक सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारियों  से लडने की भी क्षमता शरीर में पैदा हो जाती है। साथ ही साथ मेटाबोलिज्म भी दुरूस्त रहता है। अखरोट प्रतिदिन खाने से शरीर ऊर्जा का स्तर भी बना रहता है। थोडा महंगा है पर कारगर इलाज है अखरोट।

अखरोट का नियमित रूप से सेवन, दिमाग को तेज बनाता है इसलिए इसे ब्रेन फूड के नाम से भी जाना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई होने ही वजह से यह दिमाग को शॉर्प और हेल्दी बनाएं रखता है।

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