बदलाव, जो रखेंगे आपको फिट एण्ड फाइन

आंखों को आराम दें
आंखों को रिलैक्स करने की साधारण तकनीकें आंखों की रोशनी बेहतर करने और तनाव कम करने में मदद करती हैं। नियमित रूप से प्रैक्टिस करने से आंखों की र्नव्स को पोषण मिलता है और उन्हें ज्यादा खून की सप्लाई मिलती है।