सर्दियों में हैल्थ से जुडी 5 जानकारियां

ठंड में बिमारियों से रहें दूर-: इस मौसम में हाइपरटेंशन, डिप्रेशन और हाई ब्लडपे्रशर की समस्या बढ जाती है इस मौसम में अंत:स्त्रावी ग्रंथियों से कुछ ऎसे हॉर्मोस निकलते हैं, जो शरीर में तनाव का स्तर और ब्लडप्रेशन बढाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए सर्दी के मौसम में अपने खानपान में नमक और घी तेल का यूज सीमित मात्रा में करें। अकेले रहने के बजाय ज्यादा से ज्यादा समय लोगों के बीच बिताने की कोशिश करें। इससे आप डिप्रेशन और हाइपरटेंशन जैसी समस्याओं से बचे रहेंगे। अगर आप हाई ब्लेडप्रेशर के मरीज हैं तो अपनी दवाओं का नियमित रूप से सेवन करें।