बेहतर सेक्स के लिए कुछ एक्सरसाइज

Squats स्केव्ट्स करने से आपके थाइस, हिप्स और बटोक्स मजबूत होते हैं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यायाम है जो आपके पैरों की ताकत को भी बढाता है और साथ ही लोवर बैक और अपर बैक को भी मजबूत बनाता है।