पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स

उपाय
पीठ दर्द होने पर कुछ देर सीधे लेट जाएं। बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने पाया है कि 12 हफ्ते तक हइयोग व अन्य योगासानों का अभयास कने के बाद दर्द की तीव्रता एक तिहाई रह जाती है।
दर्द निवारक कोई बाम, जेल, क्रीम लगाएं।
दो दिन में दर्द नहीं जाए तो किसी हड्डी रोग विशेषज्ञ को बताएं।