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पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स

By: Team Aapkisaheli | Posted: 26 Sep, 2013

पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स
पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स
यदि खडे होकर काम करना पडे तो एक पैर को दूसरे पैर से छह इंच ऊपर किसी वस्तु पर रखना चाहिए।
नियमित रूप से हल्का-फुल्का व्यायाम अवश्य करें।
सोने वाला पलंग सीधा होना चाहिए।
जमीन से सामान उठाने के लिए पीठ को झुकाने की बजाय घुटनों को मोडकर नीचे बैठकर उठाएं।
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back pain

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