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पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स
By: Team Aapkisaheli | Posted: 26 Sep, 2013
यदि खडे होकर काम करना पडे तो एक पैर को दूसरे पैर से छह इंच ऊपर किसी वस्तु पर रखना चाहिए।
नियमित रूप से हल्का-फुल्का व्यायाम अवश्य करें।
सोने वाला पलंग सीधा होना चाहिए।
जमीन से सामान उठाने के लिए पीठ को झुकाने की बजाय घुटनों को मोडकर नीचे बैठकर उठाएं।
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