शिल्पा बताती हैं, मैं किसी खाने से अवोइड नहीं करती। मेरी बॉडी को 2 हजार कैलोरी की प्रतिदिन आवश्यकता होती है। मुझे इससे अधिक कार्बोहाइड्रेट की जरूरत नहीं होती, क्योंकि मैं अधिक शारीरिक श्रम वाला काम नहीं करती हू। सुबह के ब्रेकफास्ट में 1 कटोरी दलिया और 1 कप नौर्मल चाय होती है, मैं हफ्ते में 3-4 बार वार्कआउट करती हू।
वर्कआउट के बाद मैं प्रोटीन शेक, 2 खजूर, 8 मुनक्के लेती हू। मैं रोज नौनवैजिटेरियन खाना पसंद करती हू। लंच का टाइम 2:30 का है लंचमें 5 अलगअलग तरह के अनाज से बनी 1 रोटी होती है, जिस पर घी अवश्य लगा होता चाहिए, लंच में चिकन व दाल भी होती है, सब्जी रिफाइंड तेल में बनी होती है। दोपहर बाद मैं ग्रीन टी पीती हू और दिन भर गरम पानी खूब पीती हू। इवनिंग में सोया मिल्क लेती हू, रात को सेब और सलाद खाती हू।