हैल्थ को निखारने के प्राकृतिक तरीके

भोजन बनाते समय सावधानी करेले हो या लोकी को कभी भी चाकू से न छीलें बल्कि चाकू से रगडकर छिलका हटाएं। इसके छिलकों से विटामिन व क्षार होता है। हो सके तो लौकी को बिना छीले ही सब्जी पकाएं।