कुरदरती उपाय: बढती उम्र को दें मात

एंटी एजिंग फूड कॉफी, टमाटर, अदरक और विटामिन बी12 अपनी डाइट में शामिल करें। एक्सर्पट के अनुसार जो लोग 2 टमाटर रोज खाते हैं, उन लोगों को सूर्य से 33 प्रतिशत अधिक सुरक्षा मिलती है। इसमें लाइकोर्पन नामक तत्त्व होता है, जो ना केवल कैंसर जैसी बीमारियों से सुरक्षित रखता है, बल्कि सूर्य की किरणों से रक्षा भी करता है। इसे आप नेचुरल सनस्क्रीन मान सकती हैं।