जानिए:गहरी नींद में सोने के फायदे के बारे में

जब आराम किया जा उस समय शरीर, मन तथा मस्तिष्क को पूर्ण रूप से विश्राम मिलना चाहिए। काम करने में जो शक्ति का हृास होता है वह इस दौरान बंद हो जाता है।