कहीं सजा न बन जाए मौसम का मजा

रात का भोजन समय पर लें देर रात भोजन करना सेहत को तो नुकसान पहुंचाता ही है, आपके शरीर में अतिरिक्त वसा भी जमा करता है। रात को देर से भोजन करने से वह ठीक से पच नहीं पाता और वजन बढाने का काम करता है। इसलिए रात का भोजन सोने से कम से कम दो घंटे पहले कर लें। इस भोजन को सबसे हल्का भी रखें।