कहीं सजा न बन जाए मौसम का मजा
By: Team Aapkisaheli | Posted: 18 Oct, 2014
रात का भोजन समय पर लें
देर रात भोजन करना सेहत को तो नुकसान पहुंचाता ही है, आपके शरीर में अतिरिक्त वसा भी जमा करता है। रात को देर से भोजन करने से वह ठीक से पच नहीं पाता और वजन बढाने का काम करता है। इसलिए रात का भोजन सोने से कम से कम दो घंटे पहले कर लें। इस भोजन को सबसे हल्का भी रखें।