कुछ बेसिक रूल्स, फिट एण्ड फाइन रहने के...

उन्हीं सब्जियों और फलों का यूज करें, जो सीजन में हैं। क्या आपने जून के महीने में सेब खाए हैं। अगर हां, तो आपने देखा होगा कि इस मौसम में सेब बिना रस वाला और टेस्टलैस होता है। याद रखें कि जो सब्जियां व फल सीजन के बाहर मिल रहे हैं, तो वे आटिर्फिशियल तरीके से तैयार किए गए हैं और हेल्थ के लिहाज से अनहेल्दी हैं। इसलिए सीजन में जो चीजें हैं, वही खरीदें।