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चाहिए चमचमाती बत्तीसी, तो पढें इसे
By: Team Aapkisaheli | Posted: 23 Dec, 2016
चाकलेट, मिठाइयां, बिस्कुट आदि अधिक न खाएं। अधिक खट्टी, ठंडी या गर्म वस्तुओं से परहेज करें। भोजन हमेशा अच्छी तरह चबाकर खाएं।पान मसाला, तम्बाकू आदि के सेवन से बचें।
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आयुर्वेद में माना गया है कि अगर सही मसालों के साथ पनीर का सेवन किया जाए तो यह कफ बढ़ने से रोकता है और शरीर को प्रोटीन और कैल्शियम दोनों ही भरपूर मात्रा में मिल जाते हैं पनीर का सेवन मांसपेशियों के लिए लाभकारी होता है और धीरे-धीरे मसल्स रिकवरी में भी सहायता करता है। इसमें मौजूद प्रोटीन और कैल्शियम मांसपेशियों के लिए जीवनदायी होते हैं और शरीर को अंदर से मजबूती भी देते हैं। इसके साथ ही पनीर हड्डियों के लिए वरदान है। कैल्शियम और फास्फोरस का संयोजन हड्डियों को नई ऊर्जा प्रदान करता है और जोड़ों के दर्द और जोड़ों से जुड़े रोग होने की संभावना को भी रोकता है।... - सर्दियों में इस तरह करें हेयर केयर, रूखे सूखे बालों में आएगी जान
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