घर के काम से पाएं पतली व छरहरी कमर

संतुलित एवं पौष्टिक खाने लें। ठोस आहार की जगह तरल भोजन का सेवन करें, जोसुपाच्य भी हो और भरपूर एनर्जी देने वाला भी हो। ठोस आहार देर से पचता भी है और वजन में भी वृद्धि करता है।