हैल्दी शरीर, सफल जीवन

हाथों व पैरों की मालिश अपनी हथेलियों और अंगुलियों की पोरों से कंधों से होते हुए बाजुओं की मालिश करें। धीरे-धीरे अपनी हथेली को कंधों से बच्चो के बाजुओं की मालिश करें। फिर धीरे-धीरे अंगुलियों और शिशु के हथेलियों की मालिश करें और उसे आगे-पीछे घुमाएं। यही प्रक्रिया कलाई के लिए भी अपनाएं।