हेल्थमंत्र- वर्किग मदर्स के लिए

ब्रेकफास्ट
खुद को फिट एण्ड फाइन रखने के लिए रोजना एक्सरसाइज जरूप करें, लेकिन गलती से भी ब्रेकफास्ट और लंच स्किप ना करें। बेहतर होगा कि इसकी बजाय आप ऑफिस में कलीग्स द्वारा ऑफर किए गाए चिप्स, बिस्किट, कुकीज आदि से चीजों से बिल्कुल दूर ही रहें। यदि बॉडी को जरूरी पोषण नहीं मिलेगा तो आप इमोशनल ईटिंग की शिकार हो सकती हैं। इसलिए वक्त पर खाना खाएं। जहां तक हो सके आप घर का बना खाना ही खाएं।