2 of 5 parts
छोडिए बहाने और कीजिए नियमित एक्सर्साइज
By: Team Aapkisaheli | Posted: 07 Nov, 2013
ज्यादातर बैठकर कामकाज करने वाले या शारीरिक काम कम करने वाले लोगों को थकान हो सकती है। अगर टहलने जैसी एक्सर्साइज को रोजाना नियम से किया जाए तो इससे ऊर्जा स्तर में बढ़ोतरी होती है और थकान कम होती है। खुद को समझाएं कि एक्सर्साइज करने के बाद आप काफी तरोताजा महसूस करेंगे इसलिए एक्सर्साइज हर हालत में करनी है।
Previous
Next
Health Tips: क्या आप घुटनों के दर्द और जकड़न से परेशान हैं, आयुष मंत्रालय ने बताई आसान नी मूवमेंट
- सिर्फ मीठी चीजों में ही नहीं, इन पैक्ड फूड्स में भी छिपी होती है चीनी
- ऑफिस में लंबे समय तक बैठना पड़ सकता है भारी, ऐसे बढ़ती है सर्वाइकल की समस्या
- बच्चे दूध पीने में करते हैं आनाकानी तो इस तरह करें हड्डियां मजबूत
- डायबिटीज का खतरा सिर्फ मोटापे से नहीं, कमजोर मांसपेशियां भी बढ़ा सकती हैं जोखिम : अध्ययन
- Health Tips: रात को सोने से पहले जरूर करें ये काम, रहेंगी हेल्दी
Most Popular
- बच्चों की आंखों को धुंधलेपन से बचाएंगे ये आसान उपाय जानिए पीडियाट्रिशियन की सलाह
- मानसून में बढ़ रहा है वायरल फीवर, इन आसान तरीकों से रखें अपनी सेहत का ध्यान
- सुबह आंखों की सूजन से पाएं तुरंत राहत: कैफीन और हर्बल थेरेपी से मिनटों में चमकेगा चेहरा
- मानसून में हो जाता है सर्दी जुकाम, बिना दवाइयों के इस तरह खोलें बंद नाक
Mixed Bag
- Parenting Tips: अपने बच्चों को भीड़ से दिखाना है अलग? बचपन से सिखाएं ये खास बातें
हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा केवल पढ़ाई में ही नहीं, बल्कि व्यवहार, आत्मविश्वास और व्यक्तित्व के मामले में भी सबसे अलग नजर आए।... - चने की दाल पकाना हो जाता है मुश्किल, तो ट्राई करें ये कुकिंग टिप्स
चने की दाल भारतीय रसोई का एक लोकप्रिय और पौष्टिक हिस्सा है। इसका स्वाद जितना लाजवाब होता है, इसे सही तरीके से पकाना उतना ही जरूरी होता है।... - सावन में ग्रीन साड़ी के साथ ऐसे करें परफेक्ट मेकअप, दिखेंगी स्टाइलिश
सावन का महीना हरियाली, तीज-त्योहार और पारंपरिक फैशन का खास समय माना जाता है। इस मौसम में महिलाएं हरे रंग की साड़ी पहनना खूब पसंद करती हैं,... - रोज का खाना खा-खा के हो गए हैं बोर, तो ट्राई करें ये राजस्थानी लौकी का ढोकला
अगर रोज एक जैसी दाल-सब्जी और रोटी खाकर बोरियत महसूस होने लगी है, तो इस बार कुछ नया और स्वादिष्ट ट्राई करें।...
News
महिला टी 20 : पाकिस्तान ने 4 विकेट से जीता तीसरा मैच, श्रीलंका ने 2-1 से सीरीज जीती
- प्यार का तोहफा मेरे करियर के सबसे बेस्ट गानों में से एक है : जया प्रदा
- युवाओं के गुस्से और विरोध के कारण उप चुनावों में भाजपा को मिली हारः प्रियंका चतुर्वेदी
- संदीपा धर ने शेयर किया लेग-डे वॉर्म-अप रूटीन; जल्द ही नेटफ्लिक्स ओरिजिनल चुंबक में आएंगी नजर
- आरबीआई अगस्त एमपीसी में ब्याज दरों को रख सकता है स्थिर : एक्सपर्ट्स
- तेरा साईं की शूटिंग पूरी, निर्देशक पलाश मुच्छल बोले– यह मेरे जीवन का सबसे भावुक और संतोषजनक सफर रहा
- अफसाना खान का इंस्टाग्राम अकाउंट हुआ हैक, फैंस को सोशल गतिविधियों से दूर रहने की दी हिदायत