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घरेलू काम, जो अपको बनाएंगे खूबसूरत व फिट
By: Team Aapkisaheli | Posted: 30 Oct, 2014
पोंछा लगाना- इससे शरीर के ज्यादातर हिस्सों की टोनिंग होती है, क्योंकि पोंछा लगाते समय कई मसल्स एक साथ काम करती हैं। फिटनेस ट्रेनर्स के मुताबिक पोंछा लगाना कैलोरीज बर्न करने के लिए सबसे बेस्ट एक्टिविटी है। इससे आपकी रीढ की हड्डी, कंधों के जोड, कलाइयां, उंगलियां, गर्दन और इंटर्नल और एक्सटर्नल ऑब्लिक मसल्स की एक्सरसाइज हो जाती है।
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