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क्या चखा आपने: हैल्दी ओट्स का मजेदार स्वाद

By: Team Aapkisaheli | Posted: 19 July, 2016

क्या चखा आपने: हैल्दी ओट्स का मजेदार स्वाद क्या चखा आपने: हैल्दी ओट्स का मजेदार स्वाद
क्या चखा आपने: हैल्दी ओट्स का मजेदार स्वाद
ओट्स उत्तपम सामग्री-
1 कटोरी ओट्स
1 1/2 कटोरी सूजी रवा
2 टेबलस्पून बारीक कटी प्याज
1 टेबलस्पून बारीक टमाटर
1 टेबलस्पून बारीक शिमला मिर्च
1 टेबलस्पून कटी हरी मिर्च
1 टेबलस्पून चना दाल
1 टेबलस्पून उरद दाल
1 टेबलस्पून राई
करी पत्ती
आधा कप दही का पानी
1 टेबलस्पून इनो खाने वाला सोडा
1 टेबलस्पून तेल
1 टेबलस्पून बटर
1 टेबलस्पून गरममसाला
नमकस्वादानुसार।
आगे की स्लाइड्स पर पढें ओट्स उत्तपम बनाने की विधि को...
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    सर्दियों में ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और त्वचा को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता। ऐसे में बॉडी एक्सफोलिएशन यानी त्वचा की सफाई करना बेहद जरूरी हो जाता है। नेचुरल बॉडी स्क्रब सर्दियों में बेहद फायदेमंद साबित होता है, जिसे आप घर पर भी बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।...
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    आयुर्वेद और वैज्ञानिक शोध दोनों ही पपीते को त्वचा की नमी बनाए रखने और सेहत सुधारने में सहायक मानते हैं। पपीता में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, और ई मौजूद होते हैं, जो त्वचा के लिए बेहद जरूरी हैं। विटामिन ए त्वचा की कोशिकाओं पर काम करता है और ऊतकों को मजबूत बनाता है। विटामिन सी प्राकृतिक रूप से त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है और उसे कोमल व चमकदार बनाता है।...
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    जब नींद पूरी होती है, तो हम अगले दिन तरोताजा और फोकस्ड महसूस करते हैं, लेकिन आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अनजाने में ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारी नींद की गुणवत्ता को बुरी तरह प्रभावित करती हैं। छोटे-छोटे बदलाव करके हम इन गलतियों से बच सकते हैं।...
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    एक्सपर्ट ने एक महत्वपूर्ण स्टडी का जिक्र करते हुए बताया कि इस अध्ययन में पाया गया कि ये पोषक तत्व आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद हैं। छोटे-छोटे बदलाव अपनाकर आंखों को होने वाली बड़ी दिक्कतों से आसानी से बचाया जा सकता है। खास तौर पर ल्यूटीन और जेक्सैंथिन जैसे दो पोषक तत्व आंखों के लिए प्राकृतिक सुरक्षा कवच का काम करते हैं। ये नीली रोशनी और हानिकारक किरणों को फिल्टर करके आंखों को नुकसान से बचाते हैं। लापरवाही करने से इनकी कमी हो सकती है।...

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