इलाइची के हैं ढेरों लाभ

इलायची सिर्फ जायका ही नहीं बल्कि अच्छा स्वास्थ्य भी देती है। इलायची में एंटीआॅक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फिट रखते हैं। इलायची का स्वाद मीठा होता है तो आप चाहे तो इसे राइस आदि बनाते समय डाल सकती है।
कैसे करें इस्तेमाल-
अगर आप हाई बीपी को दूर रखना चाहते है तो