घनी लहराती जुल्फों का सीक्रेट

साथ ही महिला को खाने के प्रति भी जागरूक रहना होगा क्योंकि पौष्टिक एवं संतुलित भोजन बालों की मूल आवश्यकता है। भोजन में विटामिन-ए की कमी होने से बाल खुरदरे, रूखे एवं बदसूरत हो सकते हैं। उसी प्रकार विटामिन-बी काम्पलैक्स की कमी से बाल असमय सफेद हो सकते हैं। अतएव भोजन में अंकुरित गेहंू, अंकुरित चना, केला, गाजर, हरा साग अंडा, दही, यीस्ट, गुड आदि फायदेमंद है।