5 टिप्स-विटामिन में है चमत्कारी गुण व बडी उम्र में भी दिखें छोटी

विटामिन-सी विटामिन सी शरीर की प्रतिरोधी शक्ति बढाकर बारिश के मौसम में जुकाम जैसी बीमारियों से बचाता है। साथ ही हमारे दांतो व मसूडों को भी मजबूत रखता है विटामिन सी विटामिन ई के साथ मिलकर हमारे शरीर को हेल्दी रखता है इससे हमारे शरीर पर उम्र का असर जल्दी नहीं दिखता है। यह जल में घुनलशील विटामिन है, इसलिए यह अधिक मात्रा में शरीर में यदि पहुंच भी जाये तो नुकसान नहीं होता असकीकमी से स्कर्वी व पायरयिा जैसी बीमारी हो जाती है।