6 टिप्स-सर्दियों में रहें सेहतमंद...

सर्दियां शुरू होते ही सर्दी-जुकाम की परेशानियां होने लगती है। नाक बंद होना, सिरदर्द और आंखों में दर्द इसके सामान्य लक्षण हैं । कई बार लोग इसे बहुत हल्के में ले लेेते हैं और अधिक समय हो जाने पर भी इलाज नहंी कराते। लेकिन अगर जुकाम का समय पर ईलाज न हो तो यह निमोनिया भी बन सकता है। इससे बचने का सबसे उपयुक्त तरीका है कि ठंड से बचाव क रें। गर्म कपडें पहनें और ठंडी चीजें न खाएं। साथ ही साफ-सफाई का भी विशेष् ध्यान रखें। खाना खाने से पहले हाथ अवश्य धोएं और संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में न जाएं। अगर जुकाम अधिक दिनों तक ठीक न हो तो डॉक्टर के पास अवश्य दिखाएं