हैल्दी और जवां रहना तो लें पूरी नींद

नींद क्यों नहीं आती
सोने से पहले सारी चिंताओं को अपने साथ लेकर सोना ।
कुछ आंकडो के अनुसार महिलाएं इस रोग की शिकार ज्यादा होती हैं।
अनिद्र के मुख्यत: निम लोग शिकार होते हैं।
कलहयुक्त माहौल में रहने वाले।
तलाक शुदा स्टै्रस, चिंता और अवसाद से ग्रस्त रहने वाले जिनके बैडरूम का तापमान गरम या ठंडा रहना पति-पत्नी के बीच संबंधों का ठीक न होना परीक्षा की तैयारी करने वाले आदि शराबी और कोई नशा करने वाले मानसिक रोगी बुखार, खांसी, दर्द, सांस की बीमारी से ग्रस्त रहने वाले।
ऑफिस, व घर-परिवार की चिंता के कारण।