डिप्रेशन क्या होता है!

डिपे्रशन से उभरनें के उपाय
डिप्रेशन का सीधा संबंध मन से होता है। इसलिए उसका उपचार किसी साधारण डॉक्टर की बजाय मनोचिकित्सक से करावाना चाहिए। साथ ही साथ साइकोथेरेपी भी करनी चाहिए। जिससे मरीज जल्दी और एक दम ठीक हो सके। कभी परेशानियों से मुंह न मोडें बल्कि उनका सामना धैर्य और आत्मविशवास के साथ उनका मुकाबला करता रहे। 3-डॉक्टर जो दवाईयां दें। उनको समय पर लेते रहें और अपने अंदर से हीनभावनाओं को निकाल फेंके, आप अपनी कमजोरियों को ना देखें, ना ही दुखी हों, आप अपने जो गुण और विशेषता आप में है। उसे दुनिया के सामने लाएं। आप अपनी क्षमता को किसी से कम न आंकें कभी ये बात मन में ना आने दें। कि मैं कुछ नहीं कर सकती हंू। इसके बजाय आप यह सोच रहें। कि मैं सब कुछ कर सकती हंू, मैं किसी से कम नहीं हूं, ऎसी सोच रखने से आपका अवसाद से जल्दी निजात मिल सक ती हैं।