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ये तरीके अपनाएं और शरीर को लचीला बनाएं
By: Team Aapkisaheli | Posted: 09 Sep, 2016
अगर आप अपने शरीर को लाचीला बनाने चाहती हैं तो इसके लिए रोलिंग तकनीक बॉडी को ढीला करने में मददगार साबित हो सकती है। फोम रोलर्स तकनीक एक सस्ती तकनीक है, इससे आप आसानी से उपयोग भी कर सकते हैं। इसे नियमित रूप से फोम रोलर से एक्ससराइज आपको ज्यादा लचीला बनाने में मददगार है।
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