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ये तरीके अपनाएं और शरीर को लचीला बनाएं
By: Team Aapkisaheli | Posted: 09 Sep, 2016
विन्यास योग करने से बॉडी लचीला होता है। इस योग की मुद्राओं के दौरान मांसप्रशियों में खिंचाव आता है और कडी मांसपेशियां लचीली होती है। विन्यास योग के दौरान मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन मिलने के कारण भी ये लचीली बनी रहती हैं। बॉडी में लचीलापन आने से मोच और चोट की आशंका कम रहती है।
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