पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के उपाय

खूब सारा प्रोटीन, फाइबर और अच्छा वसा खाइये। इसका यह मतलब है कि अपने आहार में खूब सारी सब्जियों, मेवे और लीन मीट को शामिल कीजिये।