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नेचुरल ब्यूटी मेकअप आजमाएं.....
By: Team Aapkisaheli | Posted: 04 Feb, 2014
ग्रेप लुक इस लुक के लिए आंख के नीचे पर्पल कलर का आईशैडो ब्रश की सहायता से लगाएं, फिर ऊपर रेड आईशैडो लगारक ब्लेंड करें और पतला आईलाइनर लगाएं।
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- शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है नींद की कमी, दिमाग लेने लगता है माइक्रो-स्लीप
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।... - Relationship Tips: पति के लिए बनना है परफेक्ट वाइफ, तो फॉलो करें ये टिप्स
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