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पीठ दर्द से पाएं छुटकारा
By: Team Aapkisaheli | Posted: 18 July, 2016
व्यायाम की कमी के कारण पीठ में कमजोरी, कडापन तथा दर्द की समस्याएं हो जाती है। इसलिए स्पाइनल के आसपास कोमल कोशिकाओं, मांसपेशियों, लिंगमेन्ट्स औरटेंडन्स के खिचाव वाले स्ट्रेचिंग सभी के लिए लाभदायक हैं। यह भी किसी एक्सपर्ट की सला पर ही करें। सुबह टहलने जाएं।
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आयुर्वेद मानता है कि चना पचाने में भारी होता है और फाल्गुन में पाचन अग्नि कम होती है। ऐसे में चना कब्ज और गैस की परेशानी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, बासी और तामसिक भोजन से भी परहेज करना चाहिए क्योंकि आध्यात्मिक दृष्टि से भी फाल्गुन का महीना महत्वपूर्ण है। महाशिवरात्रि की वजह से इस पूरे महीने को महादेव का कहा जाता है। अब जानते हैं कि क्या खाना चाहिए। ...
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