पीठ दर्द से निजात पाने को आजमाएं ये टिप्स

पीठ दर्द के कारण
पीठ दर्द के लिए हमारी अपनी कुछ आदतें भी जिम्मेदार हैं। स्कूल-कॉलेज में पढने वाले विद्यार्थी घण्टों तक एक सी मुद्रा में कुर्सी पर बैठकर कार्य करते हैं। इस कारण से उन्हें पीठ दर्द होने लगता है। झुक कर कार्य करने से भी पीठ दर्द बढता है। इसी प्रकार एक ही मुद्रा में काफी देरे तक खडे रहने या बैठे रहने से भी पीठ दर्द होने लगता है।