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घर पर ऐसे बनाएं गरमा गरम मटर के परांठे...

By: Team Aapkisaheli | Posted: 31 Jan, 2018

घर पर ऐसे बनाएंगरमा गरममटर के परांठे...
घर पर ऐसे बनाएं गरमा गरम मटर के परांठे...
अगर आप चाहते हैं कि सुबह का नाश्ता हैल्दी हो और पूरा दिन शरीर में न्यूट्रिशन बना रहें तो आज हम आलू के परांंठे नहीं बल्कि मटर के परांठे बनाने की रेसिपी बताने जा रहे हैं। यह खाने में टेस्टी भी हैं और बनाने में भी काफी आसान हैं। आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि।

सामग्रीः-

गेहूं का आटा- 360 ग्राम


नमक- 1/2 टीस्पून


तेल- 1 टीस्पून


पानी- 220 मि.ली.


आधे उबले हुए मटर- 360 ग्राम

हरी मिर्च- 1 टीस्पून


अदरक- 1 टीस्पून


नमक- 1 टीस्पून


लाल मिर्च- 1/2 टीस्पून


धनिया पाउडर- 1/2 टीस्पून


गर्म मसाला- 1/4 टीस्पून


धनिया- 2 टेबलस्पून


तेल- ब्रश करने के लिए

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    बार-बार मुंह में हो रहे छाले सामान्य बात नहीं है, क्योंकि यह खराब पाचन का संकेत है। खराब पाचन पेट के साथ-साथ मुंह, आंत, लिवर समेत कई अंगों को प्रभावित करता है। आयुर्वेद ने मुंह के छालों को पित्त से जोड़ा है। शरीर में पित्त बढ़ने से छाले होते हैं और अगर स्थिति गंभीर है तो यही मुंह के छाले श्वास नली तक पहुंच जाते हैं और पेट में अल्सर की परेशानी भी हो सकती है। इसके अलावा, पेट की गर्मी, विटामिन B12 की कमी, कब्ज, ज्यादा मसालेदार भोजन और मुंह में संक्रमण की वजह से भी छाले हो सकते हैं।...
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    सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताया कि नींद की कमी शरीर को सर्वाइवल मोड में डाल देती है, जहां बायोलॉजी खुद कंट्रोल ले लेती है। उन्होंने बताया कि शरीर कैलेंडर या व्यस्तता का इंतजार नहीं करता। कम नींद आने पर वह स्ट्रेस सर्वाइवल मोड में चला जाता है, जहां बायोलॉजी कंट्रोल ले लेती है। कम नींद से दिमाग माइक्रो-स्लीप लेने लगता है। इसमें आंखें खुली रहते हुए 3-15 सेकंड के छोटे झपकी, जो सुरक्षा के लिए होती है। एक रात की कम नींद से कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) 37 प्रतिशत बढ़ जाता है, जिससे पेट की चर्बी, भूख, चिंता और इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ती है।...
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    विज्ञान के अनुसार, मोबाइल फोन के अत्यधिक उपयोग से कमर दर्द, गर्दन और कंधों में तनाव, स्पॉन्डिलाइटिस और रीढ़ की हड्डी की समस्याएं बढ़ रही हैं। इसे टेक नेक या स्मार्टफोन सिंड्रोम भी कहा जाता है। जब हम लंबे समय तक फोन को झुककर देखते हैं, तो हमारी रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे मांसपेशियों में खिंचाव, जोड़ों में दर्द और हड्डियों की कमजोरी तक हो सकती है।...

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