बिंदास रहें सर्द हवाओं से

व्यायाम जरूर करें सुबह सूर्य की किरणों का सेवन रोगनिवारक होता है। इसके लिए नियमित रूप से धूप में बैठें। शरीर में विटामिन डी के बढने से स्वास्थ्य बहुत अच्छा बना रहता है।