मेनोपॉज के बाद जिंदगी का नया दौर शुरू करें

एस्ट्रोजेन है सबसे बडा कारण दस साल तक 3200 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में यह निष्कर्ष निकला है कि वे महिलाएं जो सप्ताह में करीब 8 से 10 घंटे व्यायाम करती हैं, उनमें मेनोपॉज का समय जल्द था। बशर्ते उन महिलाओं के, जो उनके मुकाबले कम एक्सरसाइज करती थीं। मेनोपॉज ऎसी अवस्था है जब महिलाओं में ओवरी अंडे बनाना बंद कर देती है और महिला इसके बाद गर्भवती नहीं हो पाती। महिलाओं में एस्ट्रोजेन ऎसा हार्मोन होता है जिसके कारण उनके शरीर में जल्दी झुर्रियां भी नहीं पडतीं। इसी हार्मोन के कारण ही महिलाओं में बे्रस्ट कैंसर और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम रहता है।